Динамика (Ноябрь 2014)

Ноябрь.

Делаем перерасчет с учетом текущего веса. Затраченные калории опять не пересчитываю. Нагрузки по-прежнему увеличиваю. Начал качать пресс и взял в руки гантели.

Результат

 Количество пол ученых калорий по сравнению с октябрем выросло (то ли похолодало, то-ли результат почти 3-х месячной диеты, то ли возросшая активность) хочется есть. Погода все дальше портится - регулярных прогулок не получается, хотя использую для этого все возможности. Из за всего этого график пошел волнами.

Тем не менее: 88,45 - 84,5 = 3,95 кг. еще в "минус"