Сразу после инфаркта, выяснилось,
что у меня повышен сахар, показатели колебались от 8 до 11. Диагноз «Диабет 2 типа» .Назначили «метформин». Начал
изучать народные методы. Из доступных средств (возможности заваривания трав и
т.д. в больнице отсутствуют) начал пить зеленый чай (лучше с жасмином) и чай (натуральные
травы, а не ароматизаторы с вкусовыми добавками) чебрец с побегами черники.
Плюс естественно жесткая диета. Этот комплекс позволил за две недели довести
сахар до уровня 6,0 – 6,5. Контроль
глюкозы – 4 раза в день.
После операции сахар опять
подскочил до 9,0-12,0. «Метформин» отменили, назначили «Диабетон». Принимал по
60мг. Диета. Те же чаи. За неделю результат 7,0 – 9,5. Контроль глюкозы – 4 раза
в день.
Выписался из больницы,
возможностей стало больше. Первое, что добавил простокваша с гречкой. На 150
гр. простокваши (жирность 3,2%) столовая ложка гречки. Гречка (сырая) мелется в
кофемолке. Вечером гречку засыпаем в простоквашу, перемешиваем и оставляем до
утра. Утром завтракаем.
Позже, в эту смесь стал
добавлять молотую корицу. От 0,5 до 1 чайной ложки за несколько минут до
употребления. Гораздо приятней есть, кроме того корица благоприятно сказывается
на пищеварении и обмене веществ, что тоже немаловажно.
Следующий напиток – заваривал травы
– побеги черники и створки стручков фасоли. С побегами черники проблем не было –
можно купить почти в любой аптеке. Створки стручков фасоли – у знакомых
дачников, в Киеве в аптеках найти не смог. Створки фасоли, многие рекомендуют
молоть в мясорубке или кофемолке, я просто резал ножницами на кусочки 1-2 см.
Одна столовая ложка побегов
черники и столько же створок фасоли (я брал 3-4 гр. резаных) заливается 0,5л. Кипятка
и на 15мин. на водяную баню. Снимаем, 40 мин. остужаем, процеживаем через сито.
Принимать по 1/3 стакана за 20мин. до еды. (у меня получалось 3 раза в день).
Контроль глюкозы один раз в день, утром натощак.
Через месяц уровень глюкозы
вошел в диапазон 6,0-7,5 с небольшими скачками как вверх так и вниз. «Диабетон»
принимал 60мг если сахар был больше 7,5, 30мг если сахар выше 6,5, меньше 6,0
не принимал вообще.
Постепенно уровень сахара
продолжал снижаться. Три месяца довольно строгой диеты, возрастающих физических
нагрузок (ходьба, гимнастика) и описанные выше народные средства позволили
довести уровень глюкозы до приемлемых 5,0 – 6,5.
Пришлось отказаться от черники
со створками стручков фасоли по прозаической причине – створки закончились, на
улице декабрь, взять негде.
Еще через месяц уровень глюкозы
4,5-6,0. «Диабетон» перестал принимать (очень редко если уровень сахара прыгал
выше 6,0 принимал 30 мг.) Простоквашу продолжаю есть, привык, да в общем то,
довольно полноценный завтрак. Контроль глюкозы один раз в день, утром натощак.
Проходит еще месяц. «Диабетон»
не принимал ни разу. Уровень глюкозы в среднем – 5.0, а в целом колеблется в
диапазоне от 4,2 до 5,4. В диете стал позволять себе вольности, могу даже позволить
себе кусочек (а иногда два) тортика, или какой то другой выпечки. Немного и не
часто в меру жирного мяса (печеное), сало (свежее). Контроль глюкозы один раз в
два дня, утром натощак.
ИТОГ – за полгода уровень
глюкозы снизился до приемлемых 5,0 (сейчас для диабетиков считается нормой до
6,0). Медикаментов (для нормализации глюкозы) не принимаю, ем по утрам
простоквашу с гречкой, не очень строго соблюдаю, но все-таки соблюдаю, диету и продолжаю повышать
физическую активность – начал бегать.
У меня получилось – попробуйте и
вы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий