Для тех, кто собирается
контролировать свой вес и потребленные калории, необходимы весы. Весы кухонные,
и напольные.
В кухонных весах желательно
иметь функцию тарирования, что позволяет последовательно, просто добавляя
продукты в одну посуду, взвешивать любое количество продуктов.
О напольными – особых требований
к ним нет, главное чтобы диапазон измерений перекрывал ваш нынешний вес. Есть
небольшой нюанс с их установкой. Чтобы получать правильные результаты,
желательно, чтобы они стояли всегда в одном месте и на чем-то жестком. Иначе
показания при каждом взвешивании могут очень сильно отличаться из-за неровностей
пола, разного прогиба мягких покрытий пола. У меня сдвиг на 10-15 см. в сторону
вызывал отличия в показаниях до 1,2 кг. Эту проблему решил подкладыванием доски
ДСП размером 50*60 см. Доску стараюсь не сдвигать, а если сдвигается (во время
уборки и т.д.) возвращаю на старое место максимально точно, весы на доске тоже размещаю
в одном и том же месте.
Контролировать вес желательно в
одно и то же время. Я взвешивался дважды в день. Утром перед завтраком и
вечером перед сном и считал средний результат.
Комментариев нет:
Отправить комментарий